w domu

[...] bardziej skojarzył się z Wiedźminem, aniżeli z Gothiciem };-) Co nie zmienia faktu, że hobby, jak to hobby. Jeden znajomy bawi się w rekonstrukcje średniowieczną, ma w domu kilka mieczy zarówno jednoręcznych, jak i dwuręcznych. Parę razy nawet miałem okazje z nim trenować i przyznam szczerze, że wywijanie takim żelastwem wcale nie jest [...]

[...] z waty, bicek to samo, tricek lekko ciągnie i przód barków rwie. Tak to jest jak się robi dipy ze słabymi łapami i waży się ~87-88kg. Nutka:leciało w radio, jak wracałem do domu. High był, więc głośno szło ;) https://www.youtube.com/watch?v=g8v6cZ21vlc Fotki: #kolacjon /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/944ac97f2e894659b85bdc76735b47db.JPG [...]

Cześć, ja lepiej , dzieciak gorzej .... taka ładna pogoda, a my w domu :(

[...] kcal, B115/T120/W - reszta, ok. 20 g CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Nic z wagą ani wymiarami się nie dzieje. SPRZĘT PROFESJONALNA SIŁOWNIA: W domu: mata do ćwiczeń i dobre chęci. Siłownia: wszelkie potrzebne sprzęty są. ________________________________ Na początek będę chyba uskuteczniać trening, który miałam na [...]

[...] jest przelicznik z wagi ciała zrobiony, dlatego przed jest ważenie. Dzień 191 W sumie bezsensu ten trening dzisiaj, ale Kapral był już na siłowni, a ja nie miałam kluczy do domu. Mogłam po prostu pójść i się porozciagać, ale ambicja za duża@-) WL 6x 20kg, 5x 30kg, 5x 35kg, 4x 40kg, 3x 42,5kg, 3x 45kg, 3x 47,5kg, 2x2x50kg, 1+1px 50kg, 3x 47,5kg [...]

[...] mowil o tym zaswiadczeniu Ps: Data jaką wpisze w tym formularzu ma jakieś znaczenie? Np jeśli chciałbym zdawać egzamin na pierwszy stopień to mój staż będzie liczony od daty z formularza? I jeszcze jedno: W polu adres powinienem wpisać adres zameldowania (studiuje) czy adres domu rodzinnego? Zmieniony przez - Liver128 w dniu 2015-03-24 23:50:01

to u Ciebie w domu 8-)

[...] Mam jeszcze jedno pytanie. Czy data jaką wpisze w tym formularzu ma jakieś znaczenie? Np jeśli chciałbym zdawać egzamin na pierwszy stopień to mój staż będzie liczony od daty z formularza? I jeszcze jedno: W polu adres powinienem wpisać adres zameldowania (studiuje) czy adres domu rodzinnego? Zmieniony przez - Liver128 w dniu 2015-03-24 23:50:01

bywalo i tak, wczoraj z paterem posiedzielismy w klubie to jak dotarlem do domu prysznic i o 2 w nocy mieszałem %-)

REDUKCJA DZIEŃ 65 Wczoraj szybki trening barków i tricka, bo śpieszyłem się do domu. Dzisiaj dopiero teraz się odrobiłem ze wszystkim więc dodaję wpis. Muszę uzupełnić zapasy, białeczko i spalacz jakiś mocniejszy zarzucę bo tego MMB to już pod koniec puchy w ogóle nie odczuwałem, może jedynie potliwość bardziej na plus. Waga stoi w miejscu - [...]

Moja słabość kanelbullar - szwedzkie bułeczki cynamonowe. Takie cieplutkie pachnące cynamonem, też miały wpływ na to jak teraz wyglądam @@-) Kupowałam w szwecji po 6 i wcinałam w drodze do domu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/02b6d15dbdeb44028528626279b35f92.jpg A ja takie już kilka razy piekłam, rzeczywiscie pyszne są :-D

[...] ani rwań nie zrobisz jak należy. Wyciskania wojskowe, wiosłowanie, renegatki i wszystkie T-pompki. No i TGU. Dla mnie to jednak obcy świat. Myślę, że zakup hantli do domu to skuteczna metoda zerwania z aktywnością. Najpierw się chce, a potem przestaje się chcieć :-) One nie mają "tego czegoś" :-) Co do kettla. Pięknie wykonany. Lakier [...]

Wczoraj zostałam pokonana przez złośliwość przedmiotów martwych o ile brak internetu można tak nazwać czyli wpadłam do domu wczoraj po biegu pełna energii,z postanowieniem wykonania treningu siłowego (nawet syn mi napompował porządnie piłkę ). Zrobiłam co miałam zadane z pełną energią ,miałam obawy na początku czy dam rady ale poszło i to fajnie [...]

[...] 10x 100kg 5. Ściąganie linek na bramie z dołu 12x 20kg 15x 15kg 15x 15kg https://www.youtube.com/watch?v=kuY6DgGNmmk Miałem zrobic brzuch ale coś nie najlepiej sie czułem i jutro nadrobie, po treningu nie zrobiłem cardio tylko pojechałem do domu, położyłem sie spac na godzinke i juz jest ok ;) Zaraz przed pracą zrobie jeszcze 40 min cardio.

No teraz to faktycznie ciężko trochę trochę. JA do pracy dojeżdżam rowerem, to w spodniach i sportowych buciszczach, w pracy mam czółenka. A na wyjścia "z domu" to takie coś https://www.rylko.com/pl/produkt/X5VG8T2_23,72933,58.html tylko na szerszym obcasie

[...] przykładowy, z jednego dnia. W większości dni staram się korzystać jak najmniej z odżywki. Max. 2 razy - na śniadanie i po treningu żeby nie umrzeć z głodu zanim dojadę do domu :). Jem strasznie dużo owoców i warzyw. Owoce staram się jeść rano, warzywa non stop. Co do dalszych kłopotów - to może poeksperymentuj na jakiś czas z zupełnym [...]

Cześć. Właśnie zaczynam redukcję na IF. Niebawem opuszczę moją studencką norę i pojadę na święta do domu. W czasie świąt chcę dalej prowadzić okienko żywieniowe, ale trochę ciężko będzie liczyć proporcje i ilość makroskładników (nie ja przygotowuje posiłki, a z kolei odrzucenie w nadchodzące dni diety narzuconej przez moją mamę, zwłaszcza gdy [...]

[...] szerokim nachwytem - 3x o Podciąganie wąskim nachwytem - 2x o Podciąganie wąskim podchwytem - 3x • Nogi o Wskoki na murek (45cm) - 3x o Duck walk (kaczy chód) - 2x max o Wskoki na schody 3x Plan na redukcję Problem tkwi w tym że nie mogę się podciągnąć... mogę wykorzystać do tego wyciąg (mam w domu) ? Jakie rady dla początkującego ?

Nie jest źle szef mnie nastraszył, max19/30 będę w domu lub na silce jeszcze nie zdecydowalem

to po pracy w domu do założenia i zrobienia foty%-)